Celulit je ena izmed najpogostejših estetskih sprememb kože pri ženskah. Raziskave kažejo, da se z njim sreča več kot 90 % žensk, neodvisno od starosti, teže ali stopnje telesne pripravljenosti.
Ja, tudi vitke, športne in genetsko “blagoslovljene” ženske lahko imajo celulit.
Kljub temu pa je celulit še vedno eden izmed največjih razlogov za nezadovoljstvo s telesom, predvsem zaradi občutka, da ga je težko odpraviti. Krema tu, masaža tam, nekaj več gibanja – a spremembe so pogosto minimalne.
Zakaj?
Ker večina pristopov celulita sploh ne naslovi pri njegovem izvoru.
Ta blog bo razložil:
- kaj celulit pravzaprav je (brez mitov in senzacionalizma),
- zakaj se pojavi pri toliko ženskah,
- katere navade ga lahko poslabšajo,
- in najpomembnejše: kaj dejansko deluje pri njegovem zmanjševanju.
1. Kaj je celulit?
Celulit je sprememba strukture podkožnega tkiva, pri kateri se maščobne celice potiskajo proti površini kože, medtem ko jih obdajajo vlakna vezivnega tkiva, ki jih »privežejo« navzdol.
To ustvari videz:
- jamic,
- nepravilnosti,
- neravne površine kože – tako imenovani “pomarančasti videz kože”.
Je pa pogosto znak počasne cirkulacije in limfnega toka, kar vpliva na videz kože in občutek »težkih nog«.
2. Zakaj ima večina žensk celulit?
Tu pride ključni del:
Ženske se od moških razlikujemo v strukturi vezivnega tkiva.
Pri ženskah:
- kolagenska vlakna stojijo navpično
- maščobne celice se lažje “potisnejo” proti površini
Pri moških so vlakna razporejena križno, zato videz celulita skoraj ni viden.
Zato je celulit popolnoma normalen del ženske anatomije.
| Vzrok | Vpliv |
| Hormoni (estrogen) | vpliva na vezivno tkivo in zadrževanje vode |
| Genetika | predispozicija za strukturo kože in cirkulacijo |
| Stres | poveča kortizol → več zadrževanja tekočin |
| Prehrana, bogata z natrijem | zatekanje in počasna limfa |
| Sedeče delo | zmanjšana cirkulacija v nogah |
| Premalo gibanja | slab pretok limfe in kisika |
| Kajenje, alkohol | vpliv na mikrocirkulacijo |
Pomembno:
- Celulit ni znak debelosti.
- Celulit lahko imaš ob normalni ali nizki telesni teži.
3. Stopnje celulita (kako prepoznaš svojo)
| Stopnja | Opis |
| 1 | Celulit je viden le, če kožo stisneš |
| 2 | Celulit je viden v stoječem položaju |
| 3 | Celulit je viden v stoje in leže |
| 4 | Vidne so tudi večje nepravilnosti in grudice |
Večina žensk se giblje med stopnjo 1 in 3.
Pomembno je vedeti: vsaka stopnja se lahko izboljša.
4. Zakaj kreme in masaže največkrat ne pomagajo?
Večina krem deluje le na površino kože, medtem ko celulit izvira pod njo — v podkožnem tkivu.
Torej kreme:
- lahko rahlo navlažijo kožo,
- jo naredijo mehkejšo na dotik,
- a ne spremenijo strukture vezivnega tkiva.
Ročne masaže so prijetne in lahko začasno spodbudijo cirkulacijo, vendar običajno niso dovolj intenzivne in ciljane, da bi ustvarile dolgotrajne spremembe v podkožju.
Če želimo vidno zmanjšanje celulita, moramo:
➡️ spodbuditi limfni sistem
➡️ izboljšati mikrocirkulacijo
➡️ povečati elastičnost vezivnega tkiva
➡️ spodbuditi razgradnjo maščobnih celic v tistem predelu
5. Kaj dejansko deluje pri odpravi celulita?
(a) Redna limfna stimulacija
Ker celulit vključuje zastajanje tekočin in odpadnih snovi, mora limfni sistem delovati optimalno.
Najbolj učinkovito:
- LPG Endermologie®
- ročna limfna drenaža
- zmerna hoja
- pitje dovolj vode
(b) Izboljšanje mikrocirkulacije
Več pretoka krvi → več kisika → bolj prožno vezivno tkivo → manj izrazit celulit.
LPG tukaj izstopa, ker je klinično potrjeno, da izboljša prekrvavljenost kože.
(c) Krepitev vezivnega tkiva
To pomeni:
- več kolagena
- več elastina
- več napetosti kože
Ponovno → LPG aktivira fibroblaste (celice, ki proizvajajo kolagen).
(d) Poraba maščob na ciljnih predelih
Tu pride v igro HYPOXI® ali druga ciljno usmerjena aktivnost v območju nog in zadnjice.
6. Zakaj je LPG Endermologie® trenutno najučinkovitejša metoda
LPG je 100% naravna, neinvazivna in neboleča metoda, ki:
- mehansko stimulira tkivo,
- pospeši limfo,
- razgradi zadebeljene maščobne celice,
- aktivira tvorbo kolagena in elastina,
- gladi površino kože.
Rezultati so vidni.
In občutijo se.
Največja prednost?
LPG ne “premaga” celulita s silo — temveč obnovi funkcijo tkiva, da telo ponovno deluje naravno.
7. Kako hitro se vidijo rezultati?
Večina opazi spremembo med 6. in 9.tretmajem.
Najboljši in trajni rezultat se doseže v seriji 12-24 tretmajev, nato pa z vzdrževanjem 1–2× mesečno.
8. Kaj lahko sama narediš doma za podporo rezultatom?
| Navada | Učinek |
| 1. Pij dovolj vode (2–2.5 L) | pospeši limfo in zmanjša zatekanje |
| 2. Hoja (30–60 min) | spodbuja cirkulacijo |
| 3. Suho ščetkanje kože | rahlo izboljša limfni pretok |
| 4. Manj soli in predelane hrane | manj zadrževanja vode |
| 5. Kakovosten spanec | uravna hormone in stres |
Ne gre za popolnost — gre za doslednost.
9. Najpomembnejša resnica
Celulit ni znak, da je s tabo nekaj narobe.
Je znak ženskega telesa.
Ne odpravljamo ga zato, ker bi bilo treba.
Ampak ker je lepo počutiti se lahko, samozavestno, gladko in močno v svoji koži.