HYPOXI metoda ne zahteva stroge, enostranske diete! Konec koncev jih je težko vzdrževati in običajno povzročijo yo-yo učinek.

HYPOXI metoda upošteva dejstvo, da se vsak človek prehranjuje popolnoma drugače. Zato vam bo HYPOXI trener v studiu pomagal oblikovati optimalen načrt prehrane, ki bo ustrezal vašemu HYPOXI treningu in ki ga boste zlahka obdržali tudi po prenehanju vadbe na HYPOXI napravah. Prehrana, ki je individualno prilagojena potrebam vašega telesa, vam bo pomagala doseči in obdržati vaše cilje.
Seveda pa je naše glavno načelo uravnitežena in zdrava prehrana z rednimi obroki in pitjem zadostne količine vode.

HUJŠANJE, ODPRAVLJENJE MAŠČOB NA ZADNJICI IN STEGNIH, ODPRAVA CELULITA

Celulit je zaradi slabe prekrvljenosti posebno trdovraten na stegnih in zadnjici. Ne pomagajo ne treningi ne diete. Vendar celulit ni nujno usoda. Z vakuumsko terapijo se dosegajo odlični rezultati pri odpravljanju pomarančne kože ter zmanjšanju centimetrov na zadnjici in stegnih.

Osnova terapije je do pasu segajoča podtlačna komora v kateri se nahaja vakuumsko kolo. Med vadbo na kolesu, deluje v komori spreminjajoči se podtlak na kožno in maščobno tkivo. Usmerjen podtlak pospešuje prekrvavitev maščobnega tkiva na problematičnih mestih. Aktivirana maščoba se odvaja v aktivne mišice, kjer se porabi kot gorivo za gibanje. Računalnik nadzoruje po individualno nastavljenem programu med drugim tudi naslednje parametre: spreminjanje podtlaka, spreminjanje obremenitve na vakuumskem kolesu, srčni utrip, temperaturo na problematičnem delu telesa itd. Trening traja 30 minut. Oblečeni ste v športno obleko.

Princip delovanja:

Podtlak najprej posesa kri v zamaščeno tkivo na nogah, zadnjici in bokih. Tukaj se kri obogati z maščobnimi kislinami. Računalniško nadzorovana menjava podtlaka pospeši odvod krvi do mišic v nogah, ki takrat vadijo. Tam se maščoba dokončno porabi (zgori). Hitrejši pretok krvi in pospeševanje presnove razbremenjujeta ožilje in bistveno pripomoreta k regeneraciji ven.

HUJŠANJE, ODPRAVLJANJE MAŠČOB NA TREBUHU IN V PASU

Ko se enkrat na trebuhu in v pasu pojavijo maščobne blazinice, tam tudi ostajajo, kljub rednim obiskom v fitnes studiu in številnim dietam. Nobeni ženski ali moškemu se ni treba sprijazniti s tem. Na sliki je prikazana uporaba vakuumske terapije z »ubijalcem« maščob na trebuhu, v pasu in bokih . Trening se izvaja stoje na eliptičnem trenažerju ali na tekaški stezi. Med treningom se v posebni obleki s 122 celicami, računalniško vodeno menjava podtlak in nadtlak. Maščobe se razgradijo in odvajajo v aktivne mišice, kjer se porabijo kot gorivo za gibanje. Trening traja 30 minut. Brezpogojna higiena je pogojena z obleko, čiščenjem, sušenjem in dezinfekcijo.

Princip delovanja:

V predelu trebuha, pasu in bokov je mreža 122 celic, ki lahko ustvarijo podtlak in nadtlak: najprej podtlak sesa kri v
maščobno tkivo in kožo trebuha, pasu in bokov. Tu se kri obogati z maščobo. Sprememba iz podtlaka na nadtlak pospeši odvoz z maščobo obogatene krvi do mišic, ki trenirajo. V mišicah se maščobne kisline porabijo kot gorivo za gibanje. S stalnim ponavljanjem tega postopka v času treninga se maščoba učinkovito razgrajuje samo na trebuhu, v pasu in bokih, kar ne omogoča noben drug trening. Izmenjava podtlaka in nadtlaka ustvarjarefleksne mišične kontrakcije. Stranski učinek te vadbe je ta, da vse mišice v predelu trebuha, pasu in bokov zraven zelo učinkovito vadijo.

HYPOXI je ciljana metoda obikovanja telesa. Konec 90-ih let jo je izumil Dr. Norbert Egger iz Salzburga in do današnjih dni jo uspešno uporabljamo že v več kot 40 državah sveta. HYPOXI metoda edinstveno deluje na tipične ženske – ampak tudi moške – problematične predele telesa: trdovratne maščobne blazinice na trebuhu, bokih, zadnjici in nogah, celulit in slabo vezno tkivo.

HYPOXI metoda uporablja naravni princip maščobne presnove in sistematično zmanjšuje neželene maščobne obloge.
Tega učinka pri klasičnem hujšanju običajno ne dosežemo. Hkrati trening izboljšuje izgled kože.
Moderne naprave, holističen pristop in osebni nadzor trenerja zagotavljajo dolgotrajne rezultate.

Nedavna študija Medical Prevention Care Hamburg (MPCH) je uradno potrdila učinkovitost HYPOXI metode. Prof. dr. Christoph M. Bamberg, direktor University Hospital Eppendorf (MPCH) je 4 tedne, pri 20 ženskah in 16 moških preverjal in testiral v kolikšni meri je HYPOXI metoda bolj učinkovita od konvencionalne vadbe. Vprašanje je bilo, ali HYPOXI® z izmenjavanjem nadtlaka in podtlaka poveča izgorevanje maščobe na problematičnih predelih telesa? Odgovor je bil jasen in rezultati pomembni.

»Zmanjšanje dovajanja energije in povečanje porabe energije s telesno aktivnostjo, so osnova za zmanjšanje telesne teže in nadzor nad njo. Do sedaj ni bilo znano, da katera koli metoda, sistematično in učinkovito zmanjšuje maščobne blazinice na določenih predelih telesa,« razlaga dr. Bamberg na začetku znanstvene študije.

20 žensk in 16 moških je bilo razdeljenih v dve skupini. Polovica žensk je izvajala 3x tedensko 30 minutno vadbo na sobnem kolesu ali tekalni stezi. Druga polovica žensk pa je izvajala HYPOXI trening na HYPOXI trainerju S120, kateri je bil razvit posebej za problematična področja od pasu navzdol in sicer tudi 3x tedensko po 30 minut.

Moški so bili prav tako razdeljeni v 2 skupini. Poudarek je bil na področju trebuha in bokov. Polovica moških je izvajala vadbo na tekalni stezi, ostali pa na HYPOXI Vacunautu v posebni HYPOXI obleki. Vacunaut poveča pretok krvi neposredno na področju trebuha.

Vsi sodelujoči v raziskavi so upoštevali HYPOXI®-jeva prehranska navodila in s tem imeli enake pogoje. Po enem mesecu vadbe so bile na vrsti meritve telesnih obsegov. HYPOXI® skupini žensk in moških sta bili najsrečnejši, kajti rezultati teh 2 skupin so bili veliko boljši. Ženske v HYPOXI® skupini so v povprečju izgubile 13,1 cm okoli bokov, zadnjice in stegen, medtem ko so v kontrolni skupini izgubile povprečno le 4,8 cm.

Moški v HYPOXI® skupini so svoj obseg trebuha in bokov v povprečju zmanjšali za 9,4 cm, medtem ko v kontrolni skupini le za 2,9 cm.

»Predpostavka, da se s HYPOXI metodo izgublja veliko več maščobe, kot s klasično vadbo, je bila jasno in nedvomno potrjena,« pravi prof. Bamberg.

REZULTATI, KI JIH ŽELIMO VIDETI

Z dieto in telovadbo izgubljamo maščobe enakomerno po telesu. Najprej shujšamo v obraz in prsi, kar si najmanj želimo. Vakuumska HYPOXI terapija pa deluje usmerjeno na določene dele telesa, kot prikazuje slika:

HYPOXI TRENING:

pri treningu v vakuumski komori 60% od zmanjšanja skupne teže odpade na noge in zadnjico ter 30% na trebuh, pas in boke
pri treningu v vakuumski obleki 80% od zmanjšanja skupne teže odpade na trebuh pas in boke in 10% na zadnjico in noge.

PRIMER:

Če pri HYPOXI treningu izgubimo 10 kg skupne teže, bo na trebuhu, pasu in bokih za 8 kg manj maščob, obseg pa manjši za 15 cm.
Če izgubimo 10 kg z dieto in običajnim treningom, bomo na trebuhu in bokih izgubili samo 2 kg in 4 cm v obsegu.

Po 12 obiskih je pri intenzivnem programu in disciplinirani prehrani pričakovano zmanjšanje teže za 2-4 kg. Z redukcijskim programov, ki traja od enega do štirih mesece, se prav tako pričakuje zmanjšanje teže za 2-4 kg mesečno.
V povprečju se za vsako zmanjšanje 1 kg na trupu zmanjša obseg za 1 cm, na nogah pa 0,5 cm.

POVZETEK:

Pomembno je, da preoblikujemo t.i. KRITIČNE DELE telesa in tam zmanjšamo obseg. Pa naj bo to trebuh (za postave jabolko in moške)

ali boki, stegna in zadnjica (za postavo hruške). Pri dodatni redni fizični vadbi namreč sprememba v kilogramih ni vedno enaka, saj

večanje mišične mase zmanjša razliko v kilogramih, centimetri in konfekcijske številke pa so tisti ki štejejo!

Po enem mesecu (12 obiskih) in ob upoštevanju prehrane ter napotkov terapevta je pričakovan rezultat ENA KONFEKCIJSKA ŠTEVILKA MANJ.

VEČ REZULTATOV NAJDETE NA NAŠI FB STRANI:

HYPOXI studio Koper

Pogosta vprašanja so vezana na vse vrste vadb v našem studiu, saj je vsem skupno to, da delujejo na kritične dele telesa na pricipu prekrvavitve.